Oorsuizen+druk in oren: TIPS + vragen
Geplaatst: 05 Nov 2015, 09:47
Hey allemaal!
Ik ben nu 22 en ik heb oorsuizingen.
Als tiener ben ik altijd heel voorzichtig omgegaan met mijn oren, ik droeg quasi als enig van mijn vrienden altijd oordopjes op feestjes (ondanks het vervelende effect dat je niet veel meer verstaat van conversaties) en ik zette mijn
iPod steevast op het allerzachtste volumestreepje. Na één keer mijn oordopjes vergeten te zijn in een luide karaokébar op schoolreis in Italië, was het van dat: ik had een hele week een piep die gelukkig wegging maar vanaf toen hoorde ik een lichte ruistoon in mijn rechteroor als ik in bed lag.
Ik heb altijd veel muziek gespeeld en gemaakt en ook daar kwam ik in de jaren daarop regelmatig in contact met (te) luide bronnen.
Het was vaak dat ik na een muzieksessie van 5u (van toch wel rond de75-85db, het het nagemeten achteraf) wel een soort vermoeid effect had in mijn oren waarbij ze raar aanvoelden.
Na een maand heel intensief met muziek te zijn bezig geweest in maart 2015, merkte ik opeens een drukgevoel op in mijn oren en bleek de suizing in mijn rechteroor veel luider (overdag hoorbaar als er maar weinig achtergrondlawaai is), ook bleek er een klein golvend piepje op de achtergrond te zitten.
De eerste maanden kon ik mij nog afleiden omdat mijn studies serieuze aandacht vereisten, maar hierna was het vakantie en dat moet zowat de meest deprimerende periode uit mijn leven geweest zijn.
De druk in mijn oren werd na een vliegtuigreis alleen maar vervelender en het deed écht serieus veel pijn, tot een niveau waarbij ik er echt om moest wenen en het uitstraalde naar mijn hele kaakgewricht. Op dat punt was ik totaal niet meer bezig met de ruis in mijn oren. Hoe meer ik mijn oren probeerde te 'ploppen', hoe minder dit lukte. Dat ik elke dag een serieuze paniekaanval kreeg hielp natuurlijk niet echt en is achteraf gezien misschien wel één van de redenen dat het toen zo erg was.
Na deze gefaalde vakantie ben ik natuurlijk meteen naar de NKO gegaan. Deze kon mijn geruststellen dat de druk in mijn oren reëel was (mijn buis van Eustachuis werkt niet goed, en ze kon een lichtte onderdruk meten op mijn trommelvliezen) en dat dit weg moet gaan met het verstrijken van de tijd. Ik vermoed zelf dat deze druk mss ontstaan kan zijn doordat ik zo geconcentreerd ben op mijn oren en daardoor de natuurlijke werking van mijn buis van Eustachius mss wat verward heb.
Nu, twee maanden na het bezoek aan de NKO, denk ik dikwijls uren niet aan de druk in mij oren en ben ik serieus gerustgesteld, ik heb al een maand geen paniekaanvallen meer gehad en ik ben er gerust op dat ik de druk over een jaar ofzo totaal niet meer zal hebben.
[color=#008040]TIP 1: DUS VOOR MENSEN MET DRUK IN DE OREN: DIT IS EEN PROBLEEM DAT MSS WEL VEROORZAAKT WORDT DOOR TINNITUS MAAR ZEKER TE VERHELPEN IS! DRUKGEVOEL IN DE OREN IS ZOALS MIJN NKO ZEI IMMERS GEEN PROBLEEM MET ZENUWEN EN VERKEERDE SIGNALEN, HET IS ALTIJD REËEL![/color]
Nu de reëele pijn min of meer op de achtergrond is, komt dat andere probleem weer op de voorgrond. Waar ik vroeger wakker lag door druk in de oren, is het nu de ruis/lichte piep in mijn oren die mij in mijn bed ambeteert en mij overdag stress bezorgt. Ik besef dat dit niet op te lossen zal zijn en probeer hier positief mee om te gaan.
[color=#008040]TIP 2: Iets wat bij mij helpt is mij in te beelden dat het suizen eigenlijk niet veel verschilt van een kalm stromend riviertje dat eerder rustgevend is en dat de piep overeenkomt met het geluid vaan een beeldbuisTV van vroeger en dat ook dat geluid perfect te negeren viel.[/color]
[color=#008040]TIP 3: Iets wat ook zeker van pas komt is altijd een achtergrondgeluid op de achtergrond hebben: ik breng de dag nu door met de radio en dit helpt zeker.[/color]
Sommige mensen zeggen ook wel eens (op tinnitustalk.com bijvoorbeeld) dat je gewoon druk bezig moet blijven voor afleiding, maar ik vind niet dat je je leven echt moet veranderen door tinnitus want dan ben jij niet meer echt de baas over je oren maar omgekeerd.
[color=#008040]TIP 3: iets wat énorm helpt voor mij, is sporten. Sinds ik écht overdag last heb van de oorsuizingen sinds een maand of drie, doe ik elke ochtend een halfuur tot een uur actief aan zeer intensieve fitness/lopen tot ik uitgeput ben. Tot een uur of twee hierna ben ik lichamelijk zo uitgeput (+ de vrijgekomen endorfines etc...) dat het oorsuizen ook serieus op de achtergrond gaat en ik een serieuze 'chill' krijg die ik lange tijd daarvoor door de tinnitusstress niet meer had.[/color]
Ondanks deze lichte succesjes de laatste tijd kan ik niet ontkennen dat ik bij momenten nog altijd doodsbang ben voor mijn orensuizen/druk.
Ik heb bijvoorbeeld een aantal jaren gespaard om deze zomer (het jaar van mijn afstuderen) een rondreis door Amerika te kunnen maken en ik heb superveel schrik dat al deze moeite vergeefs gaat zijn als
ik net zoals vorig jaar weer meer last krijg door de vliegtuigreis en mijn vakantie juist de slechtste tijd gaat zijn omdat ik op vakantie volop de tijd heb om over mijn oren na te denken.
[color=#0000BF]VRAAG 1: hebben jullie tips om in vrije tijd, wanneer je er meer aandacht aan kan besteden en het dus harder markt, om te gaan met tinnitus?
VRAAG 2: ik heb veel goeds gehoord over TRT en relaxatietherapie. Heeft er hier iemand ervaring mee en weet er iemand hoe ik hiermee kan beginnen?[/color]
Bedankt allemaal!
Ik ben nu 22 en ik heb oorsuizingen.
Als tiener ben ik altijd heel voorzichtig omgegaan met mijn oren, ik droeg quasi als enig van mijn vrienden altijd oordopjes op feestjes (ondanks het vervelende effect dat je niet veel meer verstaat van conversaties) en ik zette mijn
iPod steevast op het allerzachtste volumestreepje. Na één keer mijn oordopjes vergeten te zijn in een luide karaokébar op schoolreis in Italië, was het van dat: ik had een hele week een piep die gelukkig wegging maar vanaf toen hoorde ik een lichte ruistoon in mijn rechteroor als ik in bed lag.
Ik heb altijd veel muziek gespeeld en gemaakt en ook daar kwam ik in de jaren daarop regelmatig in contact met (te) luide bronnen.
Het was vaak dat ik na een muzieksessie van 5u (van toch wel rond de75-85db, het het nagemeten achteraf) wel een soort vermoeid effect had in mijn oren waarbij ze raar aanvoelden.
Na een maand heel intensief met muziek te zijn bezig geweest in maart 2015, merkte ik opeens een drukgevoel op in mijn oren en bleek de suizing in mijn rechteroor veel luider (overdag hoorbaar als er maar weinig achtergrondlawaai is), ook bleek er een klein golvend piepje op de achtergrond te zitten.
De eerste maanden kon ik mij nog afleiden omdat mijn studies serieuze aandacht vereisten, maar hierna was het vakantie en dat moet zowat de meest deprimerende periode uit mijn leven geweest zijn.
De druk in mijn oren werd na een vliegtuigreis alleen maar vervelender en het deed écht serieus veel pijn, tot een niveau waarbij ik er echt om moest wenen en het uitstraalde naar mijn hele kaakgewricht. Op dat punt was ik totaal niet meer bezig met de ruis in mijn oren. Hoe meer ik mijn oren probeerde te 'ploppen', hoe minder dit lukte. Dat ik elke dag een serieuze paniekaanval kreeg hielp natuurlijk niet echt en is achteraf gezien misschien wel één van de redenen dat het toen zo erg was.
Na deze gefaalde vakantie ben ik natuurlijk meteen naar de NKO gegaan. Deze kon mijn geruststellen dat de druk in mijn oren reëel was (mijn buis van Eustachuis werkt niet goed, en ze kon een lichtte onderdruk meten op mijn trommelvliezen) en dat dit weg moet gaan met het verstrijken van de tijd. Ik vermoed zelf dat deze druk mss ontstaan kan zijn doordat ik zo geconcentreerd ben op mijn oren en daardoor de natuurlijke werking van mijn buis van Eustachius mss wat verward heb.
Nu, twee maanden na het bezoek aan de NKO, denk ik dikwijls uren niet aan de druk in mij oren en ben ik serieus gerustgesteld, ik heb al een maand geen paniekaanvallen meer gehad en ik ben er gerust op dat ik de druk over een jaar ofzo totaal niet meer zal hebben.
[color=#008040]TIP 1: DUS VOOR MENSEN MET DRUK IN DE OREN: DIT IS EEN PROBLEEM DAT MSS WEL VEROORZAAKT WORDT DOOR TINNITUS MAAR ZEKER TE VERHELPEN IS! DRUKGEVOEL IN DE OREN IS ZOALS MIJN NKO ZEI IMMERS GEEN PROBLEEM MET ZENUWEN EN VERKEERDE SIGNALEN, HET IS ALTIJD REËEL![/color]
Nu de reëele pijn min of meer op de achtergrond is, komt dat andere probleem weer op de voorgrond. Waar ik vroeger wakker lag door druk in de oren, is het nu de ruis/lichte piep in mijn oren die mij in mijn bed ambeteert en mij overdag stress bezorgt. Ik besef dat dit niet op te lossen zal zijn en probeer hier positief mee om te gaan.
[color=#008040]TIP 2: Iets wat bij mij helpt is mij in te beelden dat het suizen eigenlijk niet veel verschilt van een kalm stromend riviertje dat eerder rustgevend is en dat de piep overeenkomt met het geluid vaan een beeldbuisTV van vroeger en dat ook dat geluid perfect te negeren viel.[/color]
[color=#008040]TIP 3: Iets wat ook zeker van pas komt is altijd een achtergrondgeluid op de achtergrond hebben: ik breng de dag nu door met de radio en dit helpt zeker.[/color]
Sommige mensen zeggen ook wel eens (op tinnitustalk.com bijvoorbeeld) dat je gewoon druk bezig moet blijven voor afleiding, maar ik vind niet dat je je leven echt moet veranderen door tinnitus want dan ben jij niet meer echt de baas over je oren maar omgekeerd.
[color=#008040]TIP 3: iets wat énorm helpt voor mij, is sporten. Sinds ik écht overdag last heb van de oorsuizingen sinds een maand of drie, doe ik elke ochtend een halfuur tot een uur actief aan zeer intensieve fitness/lopen tot ik uitgeput ben. Tot een uur of twee hierna ben ik lichamelijk zo uitgeput (+ de vrijgekomen endorfines etc...) dat het oorsuizen ook serieus op de achtergrond gaat en ik een serieuze 'chill' krijg die ik lange tijd daarvoor door de tinnitusstress niet meer had.[/color]
Ondanks deze lichte succesjes de laatste tijd kan ik niet ontkennen dat ik bij momenten nog altijd doodsbang ben voor mijn orensuizen/druk.
Ik heb bijvoorbeeld een aantal jaren gespaard om deze zomer (het jaar van mijn afstuderen) een rondreis door Amerika te kunnen maken en ik heb superveel schrik dat al deze moeite vergeefs gaat zijn als
ik net zoals vorig jaar weer meer last krijg door de vliegtuigreis en mijn vakantie juist de slechtste tijd gaat zijn omdat ik op vakantie volop de tijd heb om over mijn oren na te denken.
[color=#0000BF]VRAAG 1: hebben jullie tips om in vrije tijd, wanneer je er meer aandacht aan kan besteden en het dus harder markt, om te gaan met tinnitus?
VRAAG 2: ik heb veel goeds gehoord over TRT en relaxatietherapie. Heeft er hier iemand ervaring mee en weet er iemand hoe ik hiermee kan beginnen?[/color]
Bedankt allemaal!