Stress, angst & Accepteren

Deel hier jouw verhaal over je oorsuizen met andere jongeren.
johnbakker
Berichten: 4
Lid geworden op: 21 Mar 2016, 20:42

Stress, angst & Accepteren

Berichtdoor johnbakker » 23 Mar 2016, 11:15

Dag mede piepers :p,
Mijn naam is John,
ben 24 Jaar en heb sinds een paar maanden last van tinnitus.

Sinds december 2015 heb ik mijn tinnitus opgelopen bij een hardrock concert.
Mijn vriendin zij voor het concert begon, moet je nog oordoppen halen.
die stonden namelijk bij de garderobe.

Ik stond er toen nog niet bij stil dat ik vanaf die avond tinnitus zou krijgen,
dus heb ik toen geen oordoppen gekocht.

Ik ga vanaf m'n 18e naar festivals en concerten.
en heb altijd heel weinig oordoppen ingehad.

Nu vertelt iedereen mij dat ik het moet accepteren,
en dat het dan makkelijk verdraagzaam zou moeten zijn.
Ik geloof er ook wel in dat dit zo is. alleen heb ik zelf nog niet de oplossing gevonden.

Hoe accepteer je, je tinnitus?
Zijn er mensen die hier ervaring mee hebben?
En hoe ervaar je de tinnitus als je het geaccepteerd hebt? (Dit is voor mij het belangrijkst).

Ik Moet zeggen dat m'n piep minder hard is dan in het begin. alleen het irriteert me nog steeds.

Ik ervaar wel dat ik veel positieve energie kan putten uit de verhalen van anderen.
het leek me dan ook een goed idee om te kijken of het helpt als ik met mensen in contact kan komen en erover kan praten via Skype of vergelijkbare media.
Als er ook andere mensen zijn die daar ook behoefte aan hebben.

Naast al dit negatieve nieuws heb ik wel een heel leuk vooruitzicht, in september word ik vader van m'n eerste wondertje.
en daarvoor wil ik alles op een rijtje hebben. aangezien er geen hapklare brokjes zijn voor de omgang van tinnitus leek me dit wel interessant om te proberen.
aangezien er ook al praatgroepen bestaan bij audiologisch centrum en dergelijk.
alleen zie ik daar tegenop omdat je daar best veel voor moet betalen.

PS:
mocht je persoonlijk contact zoeken,
mijn mail adres is:

johnbakker@live.nl
Gert
Moderator
Berichten: 8
Lid geworden op: 01 Nov 2015, 14:59

Re: Stress, angst & Accepteren

Berichtdoor Gert » 23 Mar 2016, 12:19

Hey John,

HEt accepteren van tinnitus liep voor mij vlotjes. Ik heb er eigenlijk nooit mijn leven door laten beinvloeden. Ook mijn slaappatroon veranderde niet. Dan is het natuurlijk makkelijk praten als je er geen moeite voor moet doen.

Het makkelijke bij mij is dat het niet zo een luide piep is. Tijdens de dag wordt mijn tinnitus door alle andere geluiden gemaskeerd. Enkel wanneer ik 's avonds ga slapen hoor ik de piep wel... maar ik val meestal binnen de 2 minuten in slaap dus dan heb ik er ook geen last van. Ik minimaliseer de tinnitus dus zo hard dat ik er geen last van kan ondervinden.

Helaas bestaan er ook geen middeltjes om tinnitus te verhelpen op deze moment. Het accepteren is dus inderdaad een stap in de goeie richting. Daarnaast kan je toch ook eventueel medisch advies vragen en je laten onderzoeken zodat je zeker weet dat het tinnitus is.

Mvg,

Gert
- To beer or not to beer -
By William Shakesbeer
johnbakker
Berichten: 4
Lid geworden op: 21 Mar 2016, 20:42

Re: Stress, angst & Accepteren

Berichtdoor johnbakker » 23 Mar 2016, 20:00

hey Gert,

ben bij de KNO artsen geweest,
en die hebben geconstateerd dat het tinnitus is.

Ik heb nog wel een vraag,
hoor jij de tinnitus overdag niet, omdat je er niet op concentreert of hoor je het daadwerkelijk echt niet.
Ik kan het namelijk wel door de tv horen etc. tenzij ik echt white noise of muziek aan het luisteren ben.

Mvg,

John
johnbakker
Berichten: 4
Lid geworden op: 21 Mar 2016, 20:42

Re: Stress, angst & Accepteren

Berichtdoor johnbakker » 24 Mar 2016, 08:27

Ik heb nog een vraag ik leef nu in angst,
dat elke geluid m'n tinnitus kan verergeren.

Bij Beterhoren zij de man aan de telefoon dat ik ter aller tijde oordoppen in moet doen.
omdat een brommer die langs knalt de tinnitus al erger kan maken.

terwijl een maatschappelijk werker bij pento zwolle zegt dat ik me niet druk moet maken,
tenzij je echt harde gehoorschade oploopt.

heeft hier iemand een antwoord op?

mvg,
John
Bert
Oprichter
Berichten: 110
Lid geworden op: 01 Nov 2015, 14:55

Re: Stress, angst & Accepteren

Berichtdoor Bert » 24 Mar 2016, 23:27

Dag John,

Die angst klinkt heel herkenbaar voor mij. Ik had daar in het begin ook heel veel last van. Ik vind de raad van de man bij Beterhoren heel frappant. Ik zou je net het tegenovergestelde aanraden. Het is niet goed om altijd en overal oordoppen in te doen. Zo kunnen je oren namelijk overgevoelig worden. Het is zaak om een evenwicht te vinden: je oren voldoende beschermen, maar ook niet te veel. Tijdens concerten, in de cinema, op café... kan je dus zeker je oordoppen indoen, maar ik zou ze zeker niet constant dragen. Dit zal er ook voor zorgen dat je nog meer angstig wordt.

Geef het wat tijd. Je zal na een tijdje zien dat je oorsuizen niet verergerd zijn, ook al zijn er wat brommers en auto's naast je oren gepasseerd.

Als je nog vragen hebt, laat het zeker weten :). Ik help je graag verder!
Anna1983
Moderator
Berichten: 36
Lid geworden op: 01 Nov 2015, 18:14

Re: Stress, angst & Accepteren

Berichtdoor Anna1983 » 25 Mar 2016, 11:23

Dag beste John,
Hier een mede-t-tje ;-)
Ik herken je verhaal volledig. Een antwoord op de vraag ‘Hoe accepteer je tinnitus?’ is voor iedereen anders. De ene leert er vrij snel mee leven, bij de ander heeft dat wat meer tijd nodig.
Ik kan me voorstellen dat het geluid je bij jou ook vooral wat irriteert, omdat je misschien denkt dat je het had kunnen voorkomen (door gebruik van oordoppen waar je van af zag op de dag vh concert…)
Wellicht helpt het je dat ik T heb gekregen zonder geluidstrauma maar door stress. ;) m.a.w. misschien had je er toch niet aan kunnen ontkomen.
Bij mij is het zo dat ik in het begin ook erg heb afgezien, mijn eerste kindje was toen net 1 jaar oud.
Ik zat in een behoorlijke dip op dat moment moet ik eerlijk bekennen en soms zag ik ook geen uitweg, ik kon me niet voorstellen dat ik met ‘dit geluid’ mijn leven zou kunnen blijven leven.. Het is toch gelukt  En het gaat jou ook lukken.
Wat vooral belangrijk is om activiteiten te vinden die voor jou voor afleiding zorgen.
Probeer voor jezelf na te gaan wanneer je geen of minder last had van je T.
Bij mij heeft het geholpen om iets nieuws op te pakken, ik ben gaan joggen. Daar kreeg ik een positieve boost van en daar ben ik veel kracht uit gaan putten. Op een gegeven moment kwamen er steeds meer dagen waarbij ik op het einde van de dag kon zeggen ‘ik heb heel de dag niet aan mijn t gedacht…’ dan was ie altijd wel gelijk weer terug maar zelfs kwamen er dagen waarop ik er ook in de avond niet aan hoefde te denken.

Mijn tip is om het boekje van Olav Wagenaar ook eens te lezen: ‘eerste hulp bij oorsuizen’.
Het gaat je meer inzicht geven en als je er voor open staat gaat het je leren om jouw denkpatronen wat betreft de T onder de loep te nemen.
Het advies van Beter Horen vind ik ook bijzonder.
Het is wel zo dat T, zeker in het beginstadium (is mijn ervaring dan in ieder geval!!!) echt wel verergerd kan worden door hard geluid, (of door het nemen van een douche in mijn geval) maar het zwakte altijd weer af.
Ik geloof niet dat je hardere T kan krijgen door een passerende brommer.
Hou je rustig, lees het boek en geef het de tijd!!
Je mag mailen als je wil hoor!
Sterkte.
Gr Anna1983

Terug naar “Jouw verhaal”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast